第144章 魔鬼训练

        一下了擂台，红叶便忍不住开口道：“小叶子果然就是小叶子，当真没用得很。”

        和叶便好没气地白了她一眼，转而拿起旁边的矿泉水饮用了起来。

        红叶转头称赞道：“真纯，你的手脚功夫很厉害嘛，比我管家都差不了多少，就没想在学校创办一个截拳道社吗？”

        真纯轻笑着摆了摆手：“我也就是对着录像带瞎练的，主要是为了防身。”

        “而且截拳道学习难度比较高，也不适合搞社团。”

        “再说国内大部分喜欢空手道，还是算了吧。”

        “欸，园子呢？”

        “不知道耶，那家伙风风火火地跑出去，就没回来了。”

        一旁的小萝莉灰原忍不住吐槽道：“我看她八成又跑去骚扰叔叔了！”

        不过灰原的判断却是错了，此刻的园子孤身一人呆在监控室中，正专注无比地看着监控中的画面。

        再加上耳边传来的窃听声响，效果燃爆了！

        小丫头像是被火点着了一般，小脸通红一片，双眼晕晕乎乎，像是有无数圈圈打着转一般。

        而另一边的健身房中，华丽的音乐声不断回荡着，优美异常！

        即便毛利小五郎不断督促着，跑步机上的小兰还是跑不动了。

        其身上的汗水不断倾泻着，这种锻炼方式真是太给力了，即便体力悠长如她也坚持不了多久。

        她以四公里每小时的速度慢跑着，可这出汗量较之此前五十公里每小时的跑步速度都不遑多让。

        “爸爸，我真不行了，我的腿好软啊，真的跑不动了！”

        女孩转过头来望着毛利小五郎，可怜巴巴的大眼睛满是求饶之色。

        运动后通红的小脸上汗水肆意流淌着，有一股子惊人的美感！

        毛利小五郎见她真的坚持不了了，便将手里的竹条轻点了跑步机的停止键。

        小兰的步伐也渐渐慢了下来，最后停下了。

        今天这运动量妥妥是足够的，跑步机底下的履带都湿了，全都是她流下的。

        “不过还没到休息的时候，既然要锻炼肯定要练全咯，下肢锻炼到了，接下来该是上身咯。”

        毛利小五郎便押着女孩走下跑步机，往杠铃区方向去了。

        他这是打算给小兰来一次魔鬼训练！

        小兰在跑步机上运动了近乎四十分钟，也没有休息一下，腿都软了，走一步颤三颤，身子不断战栗着。

        毛利小五郎见状，直接箍着其细腰，将其抱悬些，然后大步流星将其抱到撸铁区。

        看着地面上已经码好重量的杠铃，左右都是20kg的铁饼。

        毛利小五郎便直接开口道：“杠铃划船这动作你会吧，大腿微曲，弯腰抓起杠铃，往腹部提拉，这个可是能很好锻炼背部和手臂力量的哦，完全不用你的下肢发力哦！”

        小兰便回头忍不住开口道：“爸爸，你是魔鬼吗？”

        说完这话的小兰翘臀又被毛利小五郎拍了一下，她便只能乖乖照做，弯腰将杠铃给抓起来了。

        从侧面看，小兰背部绷得笔直，而腿及臀的曲线更是动人无比，凸显得屁股特别翘。

        毛利小五郎轻笑着解释道：“因为有爸爸传授你引导术的原因，兰你的体质早就超乎常人了，寻常的锻炼对你没有效果的。”

        “这是爸爸独创的实验锻炼法，可能会有奇效的，小兰要坚持哦！”

        小兰根本就没听他在说些什么，她正抿着嘴坚持着。

        寻常时候40kg的东西她是不放在眼里的，单手随随便便就能提拉起来。

        可今天这手下的杠铃却如同千钧一般，直扯得人往下坠。

        也没顾忌小兰细腰处的滴滴细汗，毛利小五郎双手轻轻覆了上去，调整着其姿势。

        “兰，有点不标准哦，腰不可以斜到旁边哦，背要绷直哦，再做错，爸爸可要打你屁股了！”

        小兰脸颊通红一片，却听着其指令，循着其动作乖乖调整起姿势了。

        其天赋是卓然的，这样就很完美了！

        接着小兰缓缓吐了一口气，然后开始发力提着杠铃往腹部去了。

        40kg的杠铃被起来了。

        嘶！！！嘶够咦！

        因为是腹及背及腰同时发力，毛利小五郎都能感知到小兰的肌肉蠕动。

        小兰的动作流畅美如画卷般，标准得不能再标准了。

        果然不愧是运动能力被点满了的宝贝女儿，这么快就掌握了新知识。

        “兰，很棒哦。”听到夸赞的小兰脸上多出一抹笑意，可随机其笑容便僵住了。“咱们先做一组十下，再休息一下下，就先来个五组吧！”

        臭爸爸，坏爸爸，太可恶了，老让我一个人运动，早知道就不说要消耗卡路里了！

        哼哼，我不想锻炼嘛，人家要躺着嘛，最好躺在沙发上，再有杯果汁多好啊！

        毛利小五郎嘴里还在不断计数中：“一，二、三……”

        “欸，兰你的脸怎么这么红啊，身子还有些发烫，我看看啊，嗯，这心率有些高哦，那就暂停休息一下咯，手臂拉直吊着杠铃就好了。”

        什么鬼嘛！休息干嘛不能把杠铃放下来啊？

        小兰不由满脸怨念，可随机这怨念很快便消融了。

        其御雷术施展了出来，毛利小五郎看家本领雷霆苍龙瞬间肆虐！

        这御雷术召唤而来的细小电流可是有刺激细胞，强化人体的作用，若以特定的频率更能起易经洗髓的作用。

        这种情况用电流来帮小兰进行锻炼当真再合适不过了。

        双手拉着杠铃的小丫头大眼睛当即瞪圆。

        “哇哇哇呜呜呜啊啊……”

        小兰被电得惊叫连连，身上汗毛都炸起来了，可她却凭着意志生生将嘴抿住，黛眉更是皱在一起。

        在这雷霆灌体之下，小兰那原本已经到达人类极限的非人体质便再度发生蜕变了，数值纷纷开始破五了！

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